Неделя посдчета калорий
Дорогой друг! Знаешь ли ты, что такое здоровая пища? П ища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
Дорогой друг! Знаешь ли ты, что такое здоровая пища?
П ища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
Основная цель здорового питания – обеспечение организма всеми необходимыми веществами для нормальной жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Эти вещества, или нутриенты , должны поступать в достаточном количестве и в определенном соотношении.
Каждый основной прием пищи должен содержать и белки, и жиры, и углеводы.
Если имеются заболевания пищеварительной системы, сердца и сосудов или другие серьезные заболевания, посоветуйтесь с врачом относительно индивидуальной программы питания.
Последние новости
В Губкине будут судить мужчину, который с битой не пустил в клуб посетителей
Мужчина вместе с сообщником без объяснения причин не пустил двоих губкинцев в развлекательное заведение, после чего избил их деревянной битой.
Юным губкинцам торжественно вручили паспорта в годовщину воссоединения Крыма с Россией
Фото: Анна Шамраева Всего в этот день впервые паспорта получили восемь губкинцев.
Жителям Губкина напомнили о реальной угрозе национальной безопасности страны – терроризме
Фото: shedevrum.ai Обращайте внимание на подозрительных людей, предметы, на любые подозрительные мелочи.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи