Полезные привычки на каждый день
Полезные привычки на каждый день Для сохранения здоровья ребёнка важно развивать у него следующие привычки: 1. Режим дня.
Полезные привычки на каждый день
Для сохранения здоровья ребёнка важно развивать у него следующие привычки:
1. Режим дня. Соблюдение режима дня обеспечивает рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии.
2. Рациональное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма.
3. Двигательная активность. Для полноценного развития ребёнок должен много и активно двигаться — это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
4. Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.
5. Закаливание. Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Чтобы уменьшить воздействие микробов и вирусов, ему можно помочь простым и всем известным способом — закаливанием.
6. Прогулки на свежем воздухе. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Прогулки обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем.
7. Эмоциональное и психическое состояние. Гармоничный психологический климат в семье — основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья ребёнка.
Файл: Загрузить
Последние новости
Ремонт переезда
Управление транспорта, связи и телекоммуникаций информирует Управление транспорта, связи и телекоммуникаций администрации Губкинского городского округа сообщает,
АНОНС: День крещения Руси
28 июля совершается память святого равноапостольного князя Владимира, а также празднование Дня крещения Руси.
Очередные учения по гражданской обороне прошли в Губкине
Фото: Татьяна Милёхина / Губкинский ТРК Алгоритм действий в случае чрезвычайной ситуации отрабатывали в Губкинской ЦРБ.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис