Три шага к отказу от вредных привычек
Три шага к отказу от вредных привычек Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Три шага к отказу от вредных привычек
Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй - этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь - лучше обратится к специалистам.
Третий этап - восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу, при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — привычка к здоровому образу жизни.
Файл: Загрузить
Последние новости
Инновационные методы реабилитации для пожилых людей и инвалидов
В Алексеевском городском округе продолжается проект «Доступное здоровье»
Региональная детская смена КВН в Белгороде
Мастера КВН проведут мастер-классы для юных участников.
Строительство школы в Белгороде: соблюдение природоохранных норм и общественные дебаты
Власти уверены, что проект не нарушает охраняемых природных территорий.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.