Три шага к отказу от вредных привычек
Три шага к отказу от вредных привычек Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Три шага к отказу от вредных привычек
Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй - этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь - лучше обратится к специалистам.
Третий этап - восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу, при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — привычка к здоровому образу жизни.
Файл: Загрузить
Последние новости
Ремонт переезда
Управление транспорта, связи и телекоммуникаций информирует Управление транспорта, связи и телекоммуникаций администрации Губкинского городского округа сообщает,
АНОНС: День крещения Руси
28 июля совершается память святого равноапостольного князя Владимира, а также празднование Дня крещения Руси.
Очередные учения по гражданской обороне прошли в Губкине
Фото: Татьяна Милёхина / Губкинский ТРК Алгоритм действий в случае чрезвычайной ситуации отрабатывали в Губкинской ЦРБ.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.