Три шага к отказу от зависимостей
Первый — это непосредственное принятие проблемы, желание отказаться от пагубной привычки, решение изменить свою жизнь.
Первый — это непосредственное принятие проблемы, желание отказаться от пагубной привычки, решение изменить свою жизнь.
Второй этап — ломка. К сожалению, это неизбежный процесс, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.
Третий — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.
Последние новости
Ремонт переезда
Управление транспорта, связи и телекоммуникаций информирует Управление транспорта, связи и телекоммуникаций администрации Губкинского городского округа сообщает,
АНОНС: День крещения Руси
28 июля совершается память святого равноапостольного князя Владимира, а также празднование Дня крещения Руси.
Очередные учения по гражданской обороне прошли в Губкине
Фото: Татьяна Милёхина / Губкинский ТРК Алгоритм действий в случае чрезвычайной ситуации отрабатывали в Губкинской ЦРБ.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля