В России стартовала Неделя подсчета калорий

- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает.

- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает. В этом случае энергия нужна для поддержания базового метаболизма, температуры тела, кровообращения, дыхания, работы мозга и многих других процессов в организме, которые мы не замечаем. Для поддержания первичных потребностей тела организму женщины нужно около 1330 ккал, а организму мужчины — около 1680», - говорит врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Четвериков.

Дополнительно калории тратятся на физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельности.

Для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем аппетит, а значит, и сохранять свое здоровье.

Лишние калории, полученные вместе с едой, откладываются на теле. А лишний вес — одна из проблем со здоровьем.

При расчете, сколько калорий нужно в день, необходимо учитывать следующие основные факторы:

Последние новости

Онлайн-обучение в Славянске: школы закрыты из-за угроз безопасности

Местные власти приняли меры для защиты населения.

Подарки к Новому году: депутаты радуют детей Валуйки

Депутаты активно участвуют в мероприятиях, приносящих радость жителям региона.

Штраф за нарушение ПДД в Белгороде

Водитель «Тойоты» получил наказание за стоянку на тротуаре.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Чистополе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *