В России стартовала Неделя подсчета калорий
- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает.
- Калории нужны организму, даже если человек именно в этот момент жизни ничего не делает. В этом случае энергия нужна для поддержания базового метаболизма, температуры тела, кровообращения, дыхания, работы мозга и многих других процессов в организме, которые мы не замечаем. Для поддержания первичных потребностей тела организму женщины нужно около 1330 ккал, а организму мужчины — около 1680», - говорит врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Четвериков.
Дополнительно калории тратятся на физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельности.
Для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем аппетит, а значит, и сохранять свое здоровье.
Лишние калории, полученные вместе с едой, откладываются на теле. А лишний вес — одна из проблем со здоровьем.
При расчете, сколько калорий нужно в день, необходимо учитывать следующие основные факторы:
Дополнительно калории тратятся на физическую активность, связанную со спортом и другой повседневной деятельности.
Для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности. При желании человек может завышать или занижать их число. Умение считать калории позволит держать под контролем аппетит, а значит, и сохранять свое здоровье.
Лишние калории, полученные вместе с едой, откладываются на теле. А лишний вес — одна из проблем со здоровьем.
При расчете, сколько калорий нужно в день, необходимо учитывать следующие основные факторы:
Последние новости
Культработники села Толстое губкинской территории приняли участие в экологическом субботнике
Фото: Центр культурного развития села Толстое Губкинского горокруга Они сгребли прошлогоднюю листву и траву, навели порядок на клумбах.
Губкинский боксёр одержал победу во Всероссийских соревнованиях
Талантливый спортсмен Серафим Анненков – воспитанник тренера-преподавателя по боксу Спортивной школы олимпийского резерва Алексея Пруткова.
Губкинцы приняли участие в тёплой встрече «Юбилей в кругу друзей»
Она прошла в Губкинском краеведческом музее и была посвящена 55-летию Центра культурного развития «Форум».
Патриаршее обращение по случаю 100-летия со дня блаженной кончины святителя Тихона, Патриарха Московского и всея России
Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл выступил с обращением по случаю 100-летия со дня блаженной кончины святителя Тихона, Патриарха Московского и всея России .
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Чистополе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы