Ваша жизнь – в Ваших руках
Ваша жизнь – в Ваших руках Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Ваша жизнь – в Ваших руках
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Вы можете сократить свой риск развития рака на 70%:
· Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
· Полностью откажитесь от алкоголя.
· Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
· Поддерживайте нормальный вес тела (обхват талии: норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см)
· Пейте достаточное количество воды. 1,5 - 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
· Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
· Снижайте время пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.
· Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
· Периодически проводите самообследование кожи, молочных желез/ мужских половых органов
· Проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
Файл: Загрузить
Последние новости
"Права и обязанности несовершеннолетних в условиях современного общества"
"Права и обязанности несовершеннолетних в условиях современного общества" Стали темой беседы студентов 1 и 2 курсов с заместителем председателя комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Светланой Ивановной
«Стендап палитра»
Открытый фестиваль стендапа состоялся на базе Губкинского филиала БГТУ им.
Индексация пенсий работающих пенсионеров возобновится в Белгородской области с 2025 года
Фото: Пресс-служба правительства Белгородской области Уровень индексации будет считаться не от получаемой работающим пенсионером суммы, а от той, которую он мог бы получать, если бы прекратил трудиться.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения