Ваша жизнь – в Ваших руках

Ваша жизнь – в Ваших руках   Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Ваша жизнь – в Ваших руках

 

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Вы можете сократить свой риск развития рака на 70%:

·                              Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).

·                              Полностью откажитесь от алкоголя.

·                              Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

·                              Поддерживайте нормальный вес тела (обхват талии: норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см)

·                              Пейте достаточное количество воды. 1,5 - 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.

·                              Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

·                              Снижайте время пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.

·                              Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

·                              Периодически проводите самообследование кожи, молочных желез/ мужских половых органов

·                              Проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию

Файл:  Загрузить

Последние новости

В Губкине будут судить мужчину, который с битой не пустил в клуб посетителей

Мужчина вместе с сообщником без объяснения причин не пустил двоих губкинцев в развлекательное заведение, после чего избил их деревянной битой.

Юным губкинцам торжественно вручили паспорта в годовщину воссоединения Крыма с Россией

Фото: Анна Шамраева Всего в этот день впервые паспорта получили восемь губкинцев.

Жителям Губкина напомнили о реальной угрозе национальной безопасности страны – терроризме

Фото: shedevrum.ai Обращайте внимание на подозрительных людей, предметы, на любые подозрительные мелочи.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Дзержинске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *