Ваша жизнь – в Ваших руках
Ваша жизнь – в Ваших руках Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Ваша жизнь – в Ваших руках
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Вы можете сократить свой риск развития рака на 70%:
· Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
· Полностью откажитесь от алкоголя.
· Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
· Поддерживайте нормальный вес тела (обхват талии: норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см)
· Пейте достаточное количество воды. 1,5 - 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
· Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
· Снижайте время пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.
· Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
· Периодически проводите самообследование кожи, молочных желез/ мужских половых органов
· Проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
Файл: Загрузить
Последние новости

В Губкине будут судить мужчину, который с битой не пустил в клуб посетителей
Мужчина вместе с сообщником без объяснения причин не пустил двоих губкинцев в развлекательное заведение, после чего избил их деревянной битой.

Юным губкинцам торжественно вручили паспорта в годовщину воссоединения Крыма с Россией
Фото: Анна Шамраева Всего в этот день впервые паспорта получили восемь губкинцев.
Жителям Губкина напомнили о реальной угрозе национальной безопасности страны – терроризме
Фото: shedevrum.ai Обращайте внимание на подозрительных людей, предметы, на любые подозрительные мелочи.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи